团操教练课程|舞动型球课程介绍及课程安排（六）
2021-01-27
1425次引言
热爱健身的你需要给自己的训练带来点乐趣，那么R.E.D瑞德健身学院E系列课程里最具挑战及趣味性的—舞动型球课程你一定会喜欢。作为健身房最受欢迎的软器械，舞动型球以它独特的课程风格吸引了众多健身爱好者参与。整个课程可根据不同人群的不同需求以及球体的弹性和不稳定性划分为核心训练课程、臀腿塑型课程、柔韧素质训练、全身塑性训练等。
课程简介
舞动型球—健身球课程是一项通过人体与球体配合而进行的训练课程，发挥球的自重与其独特的不稳定性以达到锻炼与塑型目的，同时柔软的球体同样是伸展运动的好帮手。
健身球是一项新兴、有趣、特殊的体育健身运动。
健身球有很好的损伤恢复和康复功能。
健身球在锻炼时比较安全，不容易出现损伤。
健身球可以训练胸、腹、背、臀、腿等处的肌肉群，而这些肌肉群在保持身体平衡、改善身体姿势以及预防运动损伤等方面发挥着重要作用。
培训对象
16周岁以上，五官端正、身体健康、积极上进，热爱健身事业，愿意为发展中国健身事业而贡献自己力量者，均可报名参加培训。无需基础，均可入学。
培训课时
18课时
培训内容
课程安排
3天
DAY 1
上午
公开课
课程基本理论
技术动作分析
技术动作教学
下午
基础动作训练
课程预制套路模版学习
技术动作常见错误
分析及纠正
课程回顾
DAY 2
上午
动作复习
音乐分析学习
课程预制套路模版学习
课程常见错误分析及纠正
下午
章节及动作复习
课程预制套路模版学习
课程常见教学错误
分析及纠正
DAY 3
上午
课程自由套路编排方法
课程基本教学技巧
课程套路编排分析
教练员形象及包装
下午
复习
考核
评分及反馈
证书领取
往期回顾：
团操教练课程|基础有氧课程介绍及课程安排（三）
团操教练课程|极速燃脂课程介绍及课程安排（四）
