RED健身培训学院

　　蹦床是一项集健身、娱乐、观赏和竞技于一体的综合性运动项目。如果你是视频网站爱好者，相信你一定见过很多创意无穷的蹦床视频，在蹦床上滑滑板，投篮球，玩躲避球，看着就开心。尤其在欧美国家，很多人家的院子里面都有蹦床呢。蹦床最早起源于19世纪，后来美国运动员尼森发明了现代蹦床，用来进行跳水训练。从2000年悉尼奥运会开始，蹦床正式被列入奥运会官方比赛项目。

　　蹦床不仅趣味性超强，还能充分调动核心、背部和腿部肌肉群，燃脂塑形的效果一流。蹦床10分钟燃烧的卡路里，差不多相当于慢跑半小时。担心强度大，损失关节？wrong！蹦床是一项非常柔和，对膝部和关节冲击很小，而且适合各类人群的活动。比起慢跑等普通运动，蹦床是更能消耗卡路里的健身方式；蹦床运动也是很好的有氧运动，能促进血液循环，增强血液的载氧能力，进而提高人体免疫力，降低癌症的发生几率；还可以美容、骨骼更强健。

　　既然有这么多好处，在蹦床进入健身课堂后，受到了热烈的欢迎。没有一项课程能够像Super U超级蹦跃一样，既有高强度的蹦跃练习，又不会对关节造成冲击，大幅的增进心肺功能，并能有效减脂。同时在迷你蹦床上运动，能为学员带来崭新的运动感觉与童趣，享受有效有趣的运动时光，而现在这项超棒的课程也要来到你身边了！

　　R.E.D瑞德健身培训学院的活力蹦跃蹦床课程是一项前所未有，跨时代的新型团体、小团体、私教均可使用的课程。简单有趣容易参与，有氧无氧的完美结合带您进入心肺训练的高峰！对参与者膝关节无损伤、零冲击。快速排除淋巴系统毒素、降低胆固醇、增强心肺功能、平衡血压。

　　比起慢跑和游泳等运动项目，蹦床更能有效的消耗卡路里，大约一节50分钟消耗800--900大卡，增强血液载氧能力，进而提高身体免疫能力，降低癌症发生的几率！同时你也可以找回童年的快乐时光，轻松愉悦，在蹦床上享受弹跳的快乐。

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