R.E.D私教课程介绍|第四节：R.E.D运动康复
2020-10-12
1330次运动康复是针对运动损伤及疼痛问题的一系列康复手段。当上肢、下肢、脊柱等运动环节出现了不同程度的伤病，都需要采用运动康复的手段尝试解决。
随着现代康复理论的不断深化，运动康复的覆盖面也越来越广。除了伤患，具有强烈健康意识的正常人群，在运动训练、体育活动的过程中，为了减轻运动损伤以及慢性劳损，都需要运用到康复的理念，让所有的健身活动更加科学、合理、安全。
运动康复的手段多种多样，既包括需要会员主动积极参与的运动拉伸，也包括由私人教练亲手或利用器械实施的被动手法预防。运动康复的目标...
运动康复是针对运动损伤及疼痛问题的一系列康复手段。当上肢、下肢、脊柱等运动环节出现了不同程度的伤病，都需要采用运动康复的手段尝试解决。
随着现代康复理论的不断深化，运动康复的覆盖面也越来越广。除了伤患，具有强烈健康意识的正常人群，在运动训练、体育活动的过程中，为了减轻运动损伤以及慢性劳损，都需要运用到康复的理念，让所有的健身活动更加科学、合理、安全。
运动康复的手段多种多样，既包括需要会员主动积极参与的运动拉伸，也包括由私人教练亲手或利用器械实施的被动手法预防。运动康复的目标是预防健身爱好者在运动过程中出现的伤痛问题，同时需要对心血管系统、泌尿系统、消化系统、神经系统、呼吸系统等全身功能进行充分考虑，结合运动解剖学，运动生理学，运动营养学以及运动训练等手段，有效的减少运动损伤的出现，从而提升运动表现，提高运动效率。
随着现代康复理论的不断深化，运动康复的覆盖面也越来越广。除了伤患，具有强烈健康意识的正常人群，在运动训练、体育活动的过程中，为了减轻运动损伤以及慢性劳损，都需要运用到康复的理念，让所有的健身活动更加科学、合理、安全。
运动康复的手段多种多样，既包括需要会员主动积极参与的运动拉伸，也包括由私人教练亲手或利用器械实施的被动手法预防。运动康复的目标是预防健身爱好者在运动过程中出现的伤痛问题，同时需要对心血管系统、泌尿系统、消化系统、神经系统、呼吸系统等全身功能进行充分考虑，结合运动解剖学，运动生理学，运动营养学以及运动训练等手段，有效的减少运动损伤的出现，从而提升运动表现，提高运动效率。
