RED健身培训学院

       3S-Step有氧踏板融合多种舞蹈风格，配合踏板本身严密的逻辑思维与丰富的方向变化，在课堂中不断激发学员的身体潜能，通过挑战组合的设计，为狂热健身爱好者带来身体与心灵巨大的释放，并保证高效燃脂与塑型的效果。

      有氧踏板主要为健身有氧课程中使用的一项器材，在专业的有氧课程中，会由有氧运动教练设计搭配一整组的动作，加上多人共同完成，会让我们感觉很有乐趣，如果是自己一个人在家里做单一的有氧踏板动作，可能会感觉较乏味，这时可以配合音乐节奏做有氧踏板动作，或是一边看电视一边做，就增加节奏感和趣味性。

       本次踏板公开课由苏院长亲自来上，苏院长毕业于西安体育学院，是意大利罗马国际健身大会导师，中国健美协会全国健身俱乐部星级评定标准专家，中国健美协会独立培训师，中国国家职业鉴定考评员(健美操)西安体育学院荣誉校友西安体育学院就业指导老师，对健身有着自己独到的见解。

      有氧踏板操作为有氧健美操，是在供氧充足的状态下进行长时间、中低强度的练习。在这种中低强度下运动，会使您的腿部结实起来，肌肉的线条更加修长，有效地解决臀部下垂的问题，加上踏板操动作中的舒展与伸拉，会使您的动作更灵活、更轻盈。

       有氧踏板是瑞德全能团操教练必修课程，因其高效燃脂和塑形的特点，深受团课教练和健身爱好者的喜爱。欢迎大家7月27日15:00锁定直播间观看！