RED健身培训学院

运动营养学是全能私人健身教练必修的课程，营养是运动的基础和人体活动能量的保障。良好的营养可以提高运动能力、缩短恢复时间、预防因疲劳导致的运动损伤、保证高强度训练期间的水分供应、保持适宜的体重与身体成分。最佳的能量、水分与营养摄人可以保持运动人员的身体状态与健康。良好的营养与运动相结合能够降低--些慢性病如糖尿病、心血管病、高血压、肥胖、骨质疏松和一些癌症的风险。