RED健身培训学院

课程介绍

踏板课程（3S Step）在国外一般称作Step Aerobics、Aero Step或者直称为Step，在国内一般被称为有氧踏板操或者是阶梯训练。目前健身俱乐部里面流行的踏板课程普遍是以对称组合的方式设计的，在这块小小的踏板上，4个方向8个点里蕴涵着丰富的动作元素，只要教练员的技术过硬，可以编创出各种天马行空的组合。同时踏板课程也是较考验教练员教学能力的一门课，对于踏板组合，没有教学方法几乎是寸步难行。这也正是踏板课程的魅力所在，让无数教练员及会员沉醉痴迷的原因。 

3S-Step有氧踏板是瑞德健身培训学院自主开发的课程，是学院团课核心课程之一，也是团体操课教练必学的基础课程之一，瑞德健身培训学院拥有该课程全部的知识产权。

3S-Step有氧踏板融合多种舞蹈风格，配合踏板本身严密的逻辑思维与丰富的方向变化，在课堂中不断激发学员的身体潜能，通过挑战组合的设计，为狂热健身爱好者带来身体与心灵巨大的释放，并保证高效燃脂与塑型的效果。

3S-Step有氧踏板培训共42课时

20课时培训的内容:有氧踏板操课程的特点、初级体适能知识、三十个基本动作与部分衍生动作掌握、基本功训练、节奏的原理以及运用,音乐结构解剖理解以及处理、口令的四个层次理解与掌握,初步口令模拟教学、衍生动作的延伸、教练气息培养、逻辑思维能力培养和条理性教学能力的养成、体能训练. 

结束后,要求学员达到能掌握音乐/口令/手势/流畅的镜面转换互动交流等教练的基本教学能力, 

 

30课时培训内容:基本动作分解教学、五块常见的初级模版教学、编排 

实践、教学方法（叠加/连接/倒金字塔/过度动作法等教学方法）的初步运用与实践、编排动作方法介绍及简单运用、体能训练、九块中级模版掌握与运用、课堂结构解剖以及设计. 

结束后,要求学员能掌握基本步伐的特点特性,能用初级模版编排出简单的对称组合,能把组合的教学步骤清晰地列出来,并能娴熟顺畅地完成教学过程. 

42课时培训内容:SSM数字相加法编排、轨迹法编排、教学方法（三重剪切法、直接插入法、重新排序法、过度动作去除法、替代法、Break Down倒推法等）、50分钟完整课堂教学、利用LLC分解动作组合法、利用节拍节奏分解动作组合、利用关键的节拍关键的脚用替代动作分解动作组合等、面试技巧、结业考核. 

结束后,要求能熟练掌握运用模板编排方法和16种教学方法,重点掌握Break Down、替代教学法,能够运用SSM根据踏板不同的方向方位编创出丰满、丰富的动作组合,并且能够科学快速地分解各种结构的组合,娴熟地用层次分明的教学步骤教授出来. 

 

培训对象

16周岁以上，五官端正、身体健康、积极上进，热爱健身事业，愿意为发展中国健身事业而贡献自己力量者，均可报名参加培训。无需基础，均可入学。

 

培训课时

42课时

 

培训内容

课程安排

7天

DAY 1

上午

公开课

课程介绍及学员自我介绍

踏板方位面、安全及

身体姿态

下午

基本动作教学

学员基本动作练习

DAY 2

上午

检查作业及给与反馈

基本动作教学

学员基本动作练习

下午

基本动作教学

学员基本动作练习

DAY 3

上午

基本动作复习

基本元素讲解

    基本元素补拍练习

下午

复习基本元素补拍练习

初级模版R16+L16教学

学员上台练习初级模板

DAY 4

上午

组合教授并拆分

Knee和Stomp之间的转化

层层变换法讲解与运用

下午

元素延伸

编排讲解

学员自己实践编排组合

DAY 5

上午

组合展示及给与反馈

学员上台教授所编组合

镜背面教学及运用

下午

组合教授并拆分

拆分讲解

中级模板讲解

DAY 6

上午

组合展示及给与反馈

学员上台教授所编组合

下午

课程整体构架

学员上台实践教授

DAY 7

上午

课程流程梳理

考试抽签

模拟考试

下午

考核

点评及给予反馈

个人包装教练职业

道德与规范